Warum die Potenz bei Männern mit 60 schwach ist und mit welchen Methoden sie gesteigert werden kann

Potenz ist ein wichtiger Bestandteil des erfolgreichen Lebens eines jeden Mannes. Von ihr hängt ihr Selbstwertgefühl ab. Wenn es in der Jugend keine Probleme mit der sexuellen Aktivität gab, haben viele Männer im Alter von 60 Jahren schwerwiegende Abweichungen in ihrem Sexualleben. Aufgrund der erektilen Dysfunktion lehnen manche den Sex vollständig ab. Dies wird durch eine Vielzahl externer und interner Faktoren beeinflusst.

Wird der Geschlechtsverkehr komplett ausgeschlossen, besteht die Gefahr bestimmter Erkrankungen. Damit Methoden zur Potenzsteigerung bei Männern mit 60 Jahren möglichst effektiv sind, empfehlen wir dringend, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen.

Gründe für die Abnahme der Potenz

Mit zunehmendem Alter lässt die Vitalität jedes Organismus allmählich nach. Dies erfahren Männer ab 60 Jahren. Ihre Stoffwechselprozesse verlangsamen sich, die inneren Organe beginnen merklich schlechter zu arbeiten. Degenerative Prozesse wirken sich auch auf das Urogenitalsystem aus.

Bei Männern der höheren Altersgruppe ist die Anziehungskraft merklich reduziert und die Potenz kann praktisch fehlen. In den meisten Fällen ist die Ursache für dieses Phänomen ein hormonelles Ungleichgewicht. Die Menge an Testosteron im Blut nimmt ab, weshalb die sexuelle Aktivität gestört wird.

Darüber hinaus können folgende Gründe zu einer erektilen Dysfunktion führen:

1. Das Vorhandensein von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - sie verursachen schwerwiegende Abweichungen in der Arbeit des Blutkreislaufs, wodurch der Blutfluss zu den Beckenorganen geschwächt wird. All dies führt zu einer unzureichenden Aktivität des Penis und einer Abnahme der Potenz.
2. Falscher Lebensstil - eine ungesunde Ernährung, ein unzureichend aktiver Lebensstil, schlechte Angewohnheiten, häufige infektiöse oder entzündliche Prozesse können zu einer Abnahme der sexuellen Aktivität führen.
3. Das Vorhandensein von Erkrankungen des Urogenitalsystems - Studien haben gezeigt, dass in den allermeisten Fällen die Ursache für eine niedrige Potenz bei Männern über 60 Jahren eine Entzündung der Prostata, Prostataadenom, Krebs und Urethritis ist.
4. Erkrankungen des endokrinen Systems - Die Potenz wird fast minimal, wenn ein Mann Typ 1 oder 2 Diabetes mellitus, Schilddrüsenfunktionsstörung, entwickelt.

Die effektivsten Methoden der Einflussnahme

Bevor Sie mit der Behandlung der erektilen Dysfunktion fortfahren, ist es notwendig, den behandelnden Spezialisten zu konsultieren.

Dies hilft, die Pathologie rechtzeitig zu diagnostizieren, die zu Abweichungen in der Arbeit des Urogenitalsystems geführt hat.

Zu Hause kann die Potenz durch die folgenden Methoden normalisiert werden:

• Yoga ist ein einzigartiges System körperlicher Aktivität, das vor mehreren Jahrtausenden entwickelt wurde. Mit der richtigen Übung können Sie Ihre sexuelle Aktivität steigern und den Muskeltonus verbessern. Von größter Bedeutung ist die Pose des Schmetterlings und der Kobra. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, Blut in den Beckenbereich zu treiben. Wenn Sie keine Erfahrung mit der Durchführung dieser Aufgaben haben, wird empfohlen, dass Sie sie unter Aufsicht eines Spezialisten ausführen.
• Stärkung wichtiger Muskeln – für die männliche Kraft ist der Beckenboden von größter Bedeutung. Es gibt viele Komplexe, die den Zustand dieses Körperteils günstig beeinflussen. Mit regelmäßiger Durchführung spezieller Übungen geben Sie Ihrem Sexualorgan wieder Kraft. Die einfachste Übung besteht darin, den Urin beim Wasserlassen einige Sekunden lang anzuhalten. Wiederholen Sie die Übung 50 Mal mindestens 3 Mal am Tag.
• Aerobic-Übungen sind eine der effektivsten Methoden, um Blut im ganzen Körper zu verteilen. Denken Sie daran, dass solche Belastungen nicht für jeden akzeptabel sind. Nach Rücksprache mit einem Spezialisten werden Sie auf bestimmte Sportarten hingewiesen, die Sie unbedenklich ausüben können. Am harmlosesten sind Radfahren, Spaziergänge an der frischen Luft oder leichte Bewegung am Morgen.
• Gesunde Ernährung - Der Ausschluss bestimmter Lebensmittel aus der Ernährung hilft, negative Folgen in Form einer Abnahme der Potenz zu vermeiden. Es gibt auch eine Reihe von Produkten, die sich positiv auf die männliche Kraft auswirken. Lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Arzt beraten, wie Sie am besten eine Diät zusammenstellen. Wenn es aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht, die reich an nützlichen Elementen sind, werden Sie Funktionsstörungen beseitigen.

Medizinische Kampfmethoden

Am einfachsten lässt sich die Potenz bei Männern über 60 Jahren mit Hilfe von Medikamenten steigern. In jeder Apotheke finden Sie leicht Medikamente, die die männliche Kraft steigern. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, die Libido zu steigern und die Durchblutung im kleinen Becken zu normalisieren. Denken Sie daran, dass Medikamente die Probleme, die zu sexuellen Funktionsstörungen geführt haben, nicht lösen können.

Wenn Sie ernsthafte Probleme im sexuellen Bereich haben, ist es notwendig, einen Sexologen, Urologen und Psychotherapeuten zu konsultieren. Bei Abweichungen in der Arbeit der inneren Organe oder einer psychologischen Barriere bringen Potenzpillen nicht das gewünschte Ergebnis. Wenn die Funktionsstörung durch eine Entzündung im Genitalorgan verursacht wurde, ist ein chirurgischer Eingriff vorgeschrieben. Erst danach ist es möglich, die sexuelle Aktivität wiederherzustellen. Alle Medikamente zur Potenzsteigerung lassen sich in 3 Gruppen einteilen:

1. Präparate auf der Basis des Hormons Testosteron;
2. Potenzstimulanzien - Tabletten auf Basis von Sildenafil;
3. Kräuterpräparate - Tabletten auf Basis von Yohimbin.

Bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten zur Potenzsteigerung beginnen, müssen Sie sich einer erweiterten fachärztlichen Diagnostik unterziehen

Die Therapie kann auf irgendeine Weise zur Entwicklung von Komplikationen führen. Nur ein Arzt wird Ihnen sagen, welche Produkte absolut sicher für Ihren Körper sind. Hormonpräparate auf Testosteronbasis helfen in den meisten Fällen beim Aufbau eines Sexuallebens.

Bisher wurden Medikamente zur Potenzsteigerung bei Männern ausschließlich in Form von Tabletten und Injektionen hergestellt. Moderne Hersteller haben mit der Produktion verschiedener Gele und Pflaster begonnen, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Bedenken Sie, dass solche Mittel nur einen kurzfristigen Effekt bringen. Wer das Problem an der Wurzel packen will, sollte sich einer erweiterten Diagnostik unterziehen. Danach wird der Arzt Ihnen auf jeden Fall eine Behandlung verschreiben, die die Potenz wieder normalisiert.

Impotenz Übungen

Es ist möglich, die männliche Sexualkraft zu steigern, wenn Sie sich regelmäßig körperlich betätigen.

Ärzte empfehlen Fußballspielen, Schwimmen, Laufen oder Walken.

Dies hilft, das Blut im ganzen Körper zu verteilen und Stoffwechselprozesse im Becken zu etablieren. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Produktion von Testosteron aus. Um die sexuelle Aktivität direkt zu beeinflussen, wird empfohlen, Kegel-Übungen durchzuführen. Mit ihrer Hilfe können Stauungen verhindert und die Durchblutung des Beckens beschleunigt werden.

Eine Reihe von Übungen von Dr. Kegel sieht das Studium des Pubococcygeus-Muskels vor. Sie müssen sie während des Wasserlassens durchführen: Halten Sie den Urinfluss 5 Sekunden lang an, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie den Ansatz erneut. Dies wird dazu beitragen, Staus in der Zukunft zu vermeiden und die Wirksamkeit erheblich zu verbessern. Sie können die männliche Kraft auch normalisieren, indem Sie die Muskeln des Perineums 10-20 Sekunden lang zusammendrücken. Die ersten Ergebnisse erscheinen innerhalb weniger Wochen.

Therapeutische Ernährung

Die Einhaltung einer speziellen therapeutischen Diät hilft, männliche Stärke aufzubauen. Mit seiner Hilfe ist es möglich, den Körper mit nützlichen Elementen zu nähren, Toxine und Toxine zu entfernen. Es ist zu beachten, dass der Körper nach 60 Jahren nicht mehr die gleiche Menge an Kohlenhydraten und Proteinen zu sich nehmen muss. Um die männliche Kraft zu erhalten, müssen Sie diese Funktion bei der Zusammenstellung einer Diät berücksichtigen. Es ist sehr wichtig, die folgenden Lebensmittel regelmäßig zu sich zu nehmen:

• Frisches Obst und Gemüse – versorgt den Körper mit nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen;
• Frische Beeren;
• Nüsse - enthalten eine große Menge an Fettsäuren, die für Stoffwechselprozesse verantwortlich sind;
• Getreide und Bohnen - normalisieren Stoffwechselprozesse, entfernen Giftstoffe aus dem Körper;
• Milchprodukte;
• Hasserfüllte Suppen;
• Mageres Fleisch.

Folk Methoden der Behandlung

Es wird möglich sein, die Potenz mit Hilfe von Volksbehandlungsmethoden zu steigern. Es gibt viele Rezepte, die sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirken. Denken Sie daran, dass sie helfen, das Problem vorübergehend zu lösen.

Bei Erkrankungen der inneren Organe ist das Ergebnis der Anwendung minimal.

Die effektivsten Rezepte sind:

• Eine Mischung aus Nüssen und Honig - nehmen Sie diese Zutaten zu gleichen Teilen, mahlen Sie die Nüsse gründlich und mischen Sie natürlichen Honig hinein. Sie können ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Nehmen Sie jeden Morgen einen Teelöffel auf nüchternen Magen ein.
• Tinktur aus Koriander und Petersilie. Mischen Sie diese Zutaten zu gleichen Anteilen und nehmen Sie dann die Komponenten im Verhältnis von 1 Teelöffel pro Liter Wasser. Nehmen Sie 2 Monate lang dreimal täglich einen Teelöffelaufguss zu den Mahlzeiten ein.
• Brennnesselsud - Nehmen Sie 100 Gramm Brennnesselblätter, füllen Sie sie mit einem Liter Wasser auf und lassen Sie sie über Nacht ziehen. Danach das Produkt auf ein kleines Feuer stellen und eine Stunde köcheln lassen. Nach dieser Zeit die Brühe vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Nehmen Sie einen Monat lang vor dem Schlafengehen ein Glas Medizin ein.
• Ginseng mit Honig. Nehmen Sie 100 Gramm Ginsengwurzel und mahlen Sie sie gründlich, dann mischen Sie sie mit der gleichen Menge natürlichen Honigs. Beginnen Sie jeden Morgen damit, ein Glas Wasser zu trinken, in dem Sie 1 Teelöffel dieses Arzneimittels verdünnen müssen.
• Weißwein. Dieses alkoholische Getränk in moderaten Dosen wirkt sich wohltuend auf den Körper aus. Es beschleunigt das Blut, verhindert Staus. Nehmen Sie einen Monat lang 50 ml vor dem Schlafengehen ein.

Verhinderung einer Verschlechterung der Potenz

Wenn mit der Potenz alles in Ordnung ist, Sie aber die Entwicklung von Problemen in der Zukunft nicht zulassen möchten, müssen Sie einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Dies hilft, degenerative Prozesse zu verhindern. Am effektivsten sind die folgenden Tipps:

1. Verweigern Sie Promiskuität, was dazu beitragen wird, das Risiko einer sexuellen Infektion zu verringern;
2. Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung zu verbessern.
3. Holen Sie sich ein regelmäßiges Sexualleben;
4. Unterziehen Sie sich regelmäßig diagnostischen Untersuchungen beim behandelnden Arzt;
5. Hören Sie auf Ihren Körper: Versuchen Sie, sich nicht zu überanstrengen;
6. Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend: nicht unterkühlen oder überhitzen;
7. Essen Sie richtig - schließen Sie fetthaltige, frittierte, geräucherte, eingelegte Lebensmittel von der Ernährung aus;
8. Geben Sie schlechte Angewohnheiten auf: Rauchen, Alkohol trinken;
9. Versuchen Sie, so viel wie möglich an der frischen Luft zu gehen;
10. Achten Sie auf Ihr Gewicht – jedes Kilogramm wirkt sich negativ auf die Potenz aus.